Ustensile de bază Folosire Întreținere Placi de tăiat Lemn: protejează lama cuțitului atunci când tăiați Curățați bine după utilizare cu apă caldă și săpun pentru a evita transferul de bacterii. Bambus: la fel ca si lemnul, iar mai prietenos cu mediul Plastic: mai durabil, nu absoarbe umezeala și mirosul Flexibil: pentru tăiat ceva ușor Beneficii…
Începutul de an nu ar fi același dacă nu am avea rezoluții puse de Anul Nou. Cei mai mulți dintre noi parcurgem aceeași pași în fiecare an, promițându-ne că de data aceasta vom mânca mai bine sau vom pierde în greutate sau vom fi într-o formă mai bună. Problema este că avem tendința de a…
O salată pare adesea o alegere sănătoasă, dar multe sunt pline cu ingrediente bogate în calorii. Când mă gândesc la o salată, îmi imaginez un bol frumos de frunze verzi amestecate cu alte legume colorate precum morcovi portocalii, ceapă mov, roșii strălucitoare și ardei galbeni. O salată ca asta este imaginea sănătății. Dar există și…
Sunt acele zile care par să nu se mai termine, cu sarcini care inundă e-mailurile și apeluri care îți blochează telefonul. Unele zile sunt pur si simplu îngrozitor de lungi și epuizante. Cei mai mulți dintre noi consumă băuturi cu conținut de cafeină pentru a crește concentrarea.* Întrebarea este, chiar ajută sau este doar efectul placebo?
În continuare vă vom prezenta câteva modalități pentru a face față atunci când vă abateți de la dieta dumneavoastră. Ai o zi care începe excelent, iar din senin se întâmplă un eveniment stresant la muncă și iei o gogoașă ca gustare.
Continuați să reveniți Yoga este o practică cumulativă. Cu fiecare sedinta impactul asupra vieții va continua să crească. Deseori văd că fețele oamenilor se aprind după prima lor clasă. Dar dacă yoga nu vă dă click imediat, dă-i ceva timp. Încercați diferite stiluri de clase și profesori diferiți până când găsiți ce vi se potrivește….
Bucurați-vă de Savasana! Pentru mulți studenți, atât prima, cât și pe termen lung, savasana (poziția de odihnă finală) poate fi cea mai dificilă poziție a clasei.
În sala de yoga tu ești cu tine și salteaua ta! Yoga nu este o competiție. Nu sunt date note. Nimeni nu câștigă sau pierde. Noi practicăm progresul, nu perfecțiunea.
Ascultă-ți trupul! Una dintre cele mai populare repere dintr-o clasă de yoga este: „Ascultă corpul tău”. Când eram la început, nu eram destul de sigură ce însemna asta. Pe măsură ce practicam, conectarea cu tine însuți se va face mult mai ușor. Dacă ai o durere sau o poziție incomoda revii în ,,postura copilului’.În orice…
Cele mai multe clase de yoga încep cu o MANTRA. La noi în centru începem cu mantra Aum prin care accesăm energiile subtile universale. În acest interval de timp să vă setați o intenție pentru care doriți să activați aceste energii cosmice în corpul dumneavoastră.
Romanian
English