fbpx
0
0,00 lei
  • An empty cart

    You have no item in your shopping cart

Posturi Yoga

Descoperă seminficația mudrelor

Descoperă seminficația mudrelor

Mudrele generează energie care ne pot elibera de diverse boli. Prin practică constantă vei descoperi rapid beneficiile mudrelor asupra sănătății și a stării interioare. Mudrele echilibrează energiile vitale. Aceste simple tehnici pot fi adăugate la rutina voastră zilnică de Yoga sau meditații. Pot fi făcute oricând și oriunde, fiind aici pentru a te bucura de…

Mudre sau mâinile vindecătoare – Yoga pe vârful degetelor

Mudre sau mâinile vindecătoare – Yoga pe vârful degetelor

Mâna este cea mai bogată unealtă pe care corpul uman o are. Dă, primește, vindecă și este expresia energiei noastre non-verbale. De la dans, la limbajul semnelor și până la simplu gest cotidian de nervozitate, mâinile noastre sunt reflectarea stării noastre interioare. În mod inconștient, pot dezvălui multe despre adevărata noastră natură. De exemplu, când…

4 posturi care necesită mai multă mobilitate

4 posturi care necesită mai multă mobilitate

Rachel Land, profesorul senior de medicină yoga, examinează patru posturi familiare, explicăndu-ne de ce nu vor arăta la fel pentru toată lumea și oferă îți sfaturi practice pentru personalizarea practicii tale. Știm că oamenii au toate formele și dimensiunile posibile, au proporții variate și au stiluri de viață și obiceiuri diverse. Cu toate acestea, cumva,…

Beneficii „Salutul soarelui” – Cum îți transformă corpul

Beneficii „Salutul soarelui” – Cum îți transformă corpul

Beneficiile ale Surya Namaskar și Hatha Yoga pot fi maximizate urmând câțiva pași simpli în timpul antrenamentului. În această postare, Sadhguru analizează rolul surprinzător pe care îl joacă apa și transpirația în sadhana. Sadhguru: În general, oamenii înțeleg Surya Namaskar ca un exercițiu: vă întărește spatele, mușchii, etc. Da, cu siguranță face toate astea și…

Descoperă asanele: Paschimottanasana

Descoperă asanele: Paschimottanasana

În limba sanscrită, PASCHIMA înseamnă „spate” sau „vest” iar UTTANA înseamnă „întindere” sau „aplecare”. De aceea, cel mai adesea numele acestei ASANA este tradus prin „Postura întinderii posterioare” (sau a spatelui). Esoteric, există însă şi un alt înţeles al acestei denumiri. În limbajul secret al iniţiaţilor în YOGA, vestul simbolizează canalul subtil central posterior (SUSHUMNA…

5 posturi YOGA pentru îmbunătățirea sistemului cardiovascular

5 posturi YOGA pentru îmbunătățirea sistemului cardiovascular

Yoga este o practică benefică pentru inimă, dar și pentru starea generală de sănătate. Practicând yoga învățăm să respirăm corect, mărim capacitatea pulmonară și reglăm ritmul cardiac. Totodată, yoga stimulează circulația sanguină, reduce inflamația și fortifică organismul. Dacă anterior am vorbit despre posturi care vă ajută îmbunătățirea digestiei, astăzi vă prezentăm 5 posturi YOGA pentru…

6 posturi YOGA pentru o digestie mai bună

6 posturi YOGA pentru o digestie mai bună

Dacă anterior v-am vorbit despre 6 alimente (click) care vă ajută la o digestie mai bună, revenim cu un nou articol despre 5 posturi yoga ce îmbunătățesc acest proces. Poziția pisica (Marjaryasana) Aceasta poziție stimuleaza procesul digestiv prin stretching repetat și prin contractarea mușchilor și a organelor abdominale. Pentru executarea acestui exercitiu trebuie să te…

Login

Lost your password?