„La vârsta de 35 de ani aplicam toate principiile unei „alimentații corecte și echilibrate”: Aveam 3 mese pe zi începând cu ora 19.00 și terminând cu ora 23.00. În fiecare zi beam minim 2 litri de lichide și acestea constau doar în cafea. Și conform unui principiu foarte sănătos transmis de generații „apa nu este bună nici în pantofi”, singura apă pe care o beam era doar apa minerală în șpriț. 🙂

Toate aceste obiceiuri m-au dus la o problemă foarte serioasă de sănătate. Și dacă nu era suficient, cea mai rea situație era faptul că toți cei care erau în jurul meu și aveau aproximativ aceeași vârstă reclamau la fel ca mine oboseală, anumite dureri, stres etc. și părea că totul este o „normalitate”.

Schimbarea nu este ușoară, mai ales atunci când trebuie să schimbi comportamente și obiceiuri. Greul apare și mai pregnant când vrei să înlocuiești ceva de care ești conștient că nu este cea mai bună alegere, cu ceva care cu adevărat este echilibrat și sănătos. Imaginați-vă cum este să schimbi 2 litri de cafea zilnic cu altceva și echilibrat și sănătos!

Însă soluții există! Am avut șansa ca această soluție să ne găsească pe noi, soția, eu și copiii! Au fost pași timizi la început, dar când am început să înțelegem de ce este necesar să facem schimbări am implementat și rezultatele nu s-au lăsat așteptate: nivelul de energie a crescut, calitatea somnului s-a îmbunătățit considerabil, durerile au început să se diminueze și starea generală a avut un salt calitativ surprinzător! M-am remodelat corporal, am întărit masa musculară și am eliminat grăsimile. Am introdus în rutina zilnică mișcarea și de trei ani am descoperit yoga. Cunoașteți expresia „mi s-a potrivit ca o mănușa”! Asta pentru că Yoga a răspuns și căutărilor mele de dezvoltare în plan energetic și spiritual!

La 51 de ani pot spune că de fapt am 21+30 de experiență! Mă simt incredibil, mă bucur de o „sănătate de fier” și mă bucur din plin de viață!”

„Călătoria mea în căutarea nutriției optime și a unui stil de viață activ și sănătos a început inconștient încă de când aveam 5 ani.După ce mama a născut-o pe sora mea mai mică, își dorea foarte mult să slăbească. Așadar, prin intermediul unei cunoștințe, familia mea a intrat în contact cu mediul Herbalife. La vârsta respectivă nu realizam despre ce era vorba.

Copil fiind, nutritia nu a jucat pentru mine un rol in controlul greutatii, ci a fost pilonul de sustinere a sistemului meu imunitar. Intr-o perioada in care 6 luni de zile am facut saptamanal injectii Moldamin indicele ASLO a scazut de la 800 la 600. Am renuntat la injectii si datorita marirei dozelor de vitamine, antioxidanti si acizi grasi omega 3 in alimentatia mea, indicele ASLO:600 a ajuns sa atinga valori normale.

Mai târziu, ca majoritatea copiilor, am început să practic o activiate fizică. Din multe încercări, câștigătoarea a fost: dansul sportiv. Am trecut prin multe antrenamente, zile întregi petrecute în sala de dans, cantonamente și competiții. Din nou, nutriția s-a dovedit a fi esențială – conform principiului 80/20, performanța este influențată 80% de nutriție și 20% de mișcare. În cazul meu, nutriția a jucat un rol important în pregătirea corpului pentru competiții și antrenamente, susținerea efortului, hidratarea corespunzătoare și recuperarea optimă. Astfel, prin aplicarea acestei formule, m-am bucurat de diverse podiumuri și premii.

Mai tarziu mi-am inceput antrenamntele in sala de forta, alaturi de o nutriție echilibrată, prdusele de nutritie sportiva HERBALIFE 24 și multă disciplină. In poza alaturata este rezultatul meu cu +4 kg de masa musculara in doar 4 luni.

In continuare lucrez la corpul meu, am energie de dimineata pana seara, putere de concentrare si sunt foarte entuziasmat de stilul meu de viata.”

„Înainte de sesiunile de health coaching cu Valentin alimentația mea era destul de haotică, nu obisnuiam să mănânc echilibrat, aveam o lipsă acută de energie, nu puneam accent pe educația nutritionala si nu imi faceam timp pentru mine. Ma frustram cand ma vedeam in oglindă sau fotografii, nu eram mulțumită de felul in care arătăm si îmi doream de mult timp o remodelare a corpului. Nu știam ce înseamnă o nutriție sănătoasă și de ce are nevoie organismul meu. Însă, alături de Herbalife am descoperit informații utile, mi-am schimbat stilul de viață, fac alegeri sănătoase și sunt atentă la ce consum. Am înțeles că nutriția Herbalife nu este o dietă, ci un stil de viață sănătos și echilibrat, care mi se potrivește de minune. Astefel, am introdus în meniul meu zilnic fructe și legume, mi-am făcut un plan de trei mese principale și două gustări proteice, mă hidratez corespunzător și iau suplimentele alimentare de la Herbalife pentru a-mi completa dieta. Am pus punct alimentației dezorganizate și nesănătoase, care consta în multe prăjeli, junk-food, dulciuri și sucuri. Toată schimbarea a fost facuta ascultând si punand in practica toate sfaturile pe care le primeam de la Valentin. Rezultatele nu au intarziat sa apara, astfel, inca din primele saptamani am simțit mai multă energie si vitalitate. Ma trezeam mult mai usor dimineața, scăpasem de insomnii, dureri de cap sau vesnica ameteala de când mă dădeam jos din pat si reuseam sa ma concentrez mai mult la activitățile pe care le desfasuram in timpul zilei. Ma simteam din ce in ce mai bine, eram încrezătoare si foarte mulțumită de felul cum începusem sa arat. Cu perseverenta, disciplina si ajutorul antrenorului meu, mi-am îmbunătățit compozitia corporală si am obtinut remodelată mult visată. Astăzi cântăresc 50 de kilograme si ma simt extraordinar in pielea mea! Este incredibil cum o forma fizica îmbunătățită iti poate aduce atatea satisfactii si incredere in sine. Chiar nu realizam de ce nutrienti are nevoie organismul meu si in ce cantitate, însă in cadrul programului meu personalizat am primit educația nutritionala, sfaturi si susținerea permanenta a lui Valentin. Am învățat să am grijă de mine si de corpul meu prin a lua decizii sanatoase cu privire la alimentele pe care le pun in farfurie, am invatat ce inseamna sa-ti structurezi corect mesele, cât de echilibrat sa fie micul dejun, cât de importante sunt gusturile intre mese, ce rol digestiv are hidratatea in starea noastra de bine, miscarea fiind un factor major pentru buna functionare a metabolismului nostru. Inainte nu luam cele mai înțelepte decizii cu privire la viata mea, însă astazi am inteles datorită lui Valentin ca singurul loc in care imi voi petrece tot restul vietii este corpul meu, astfel ca trebuie sa am mare grija de el si de ce ofer organismului meu sa consume. Desi am ajuns la forma pe care mi-o doream, nu ma opresc aici fiind ca mi-am setat deja un alt scop. Ma simt ca si cum am început o noua viata, categoric mai sanatoasa, mai optimistă, sunt recunoscătoare si ma simt mai frumoasa ca oricand!”

„Bună! Mă numesc Bîrsan Ramona, am 24 de ani și sunt in comunitate de 2 luni. La îndrumarea antrenorului meu, Mihai Holovate, am hotărât să mă înscriu în competiția Body Transformation. Am fost foarte entuziasmată de această idee, iar rezultatele nu au încetat să apară. Eu încă alăptez, dar până acum am un rezultat de -10kg. Înainte de a intra în challenge și de începe să consum produsele Herbalife, nu aveam mese corecte, mâncam pe fugă, nu mă hidratam corespunzător și aveam foarte multe ronțăieli(ciocolata în special). Dar de când am intrat in challenge am mai multă energie, am mai multă grijă la ceea ce mănânc, beau apă mai multă și am implementat și copiilor acest stil de viață sănătos. Vă mulțumesc și sunt recunoscătoare comunității pentru tot sprijinul acordat!”

„Mă numesc Ciprian Plăcintă și am vârsta de 34 de ani.Sunt în comunitate de 2 ani și 10 luni. Am intrat în acest challenge prin prisma faptului că am văzut ce rezultate faine se pot obține în aceste 21 de zile. Acest challenge l-am luat ca pe o competiție și m-am setat să obțin un nou rezultat și să fiu în primii trei câștigători. Înainte de a intra în acest challenge, în primul rand nu eram mulțumit de rezultatul pe care îl aveam, nu eram atent la gustările dintre mese ,aveam o ronțăieli , nu consumam suficientă apă ,făceam sport doar două zile pe săptămână și nu aveam rezultatele dorite. De când am început să fiu în challenge, sunt o persoană mai disciplinată, hotărâtă și determinată .Sunt atent să am o farfurie cât mai echilibrată ,să consum cât mai multă apă ,să fiu atent la gustări ,să îmi ating tot timpul numărul de proteine și de calorii și am învățat să îmi depășesc limitele și provocările. Acuma fac sport de 4-5 ori pe săptămână. Partea cea mai frumoasă, e că în aceste 21 de zile m-am remodelat cu - 2 kg și am întinerit cu 5 ani la vârsta metabolică.Am mai multă energie, sunt plin de viață ,am o atitudine pozitivă, am mai mare încredere în mine și mă simt extraordinar. În continuare lucrez la cea mai bună versiune a mea.”